Temascal neboli Potní chýše je rituál symbolizující návrat do lůna Matky Země (Pachamama), kde se na všech úrovních – fyzické, emoční, mentální i duchovní – propojíme se čtyřmi živly, abychom se nakonec znovuzrodili. Očištěni od starých energií, které jsme si dovolili pustit, které uvnitř chýše Země strávila, Voda smyla, Oheň spálil a Vítr odvál.

Běžná komunikace v naší společnosti je vedena v rámci uvažování, co je “dobře” a co je “špatně”. To je způsob, který (více či méně) brání skutečnému vzájemnému porozumění. Neodráží to realitu a zároveň nevyjadřuje celý náš skutečný postoj, ale často pouze obecné hodnotící stanovisko místo našich pocitů a potřeb.

Když žena řekne manželovi: “Měl bys se mnou jet navštívit rodiče” mnohem spíš to v něm vzbudí odpor než kdyby řekla: “Záleží mi na tom, jaký máš vztah s mými rodiči. Mohl bys jet o víkendu za nimi se mnou?”. V první formulaci se odvolává na vnější autoritu “mělbycha”, která vzbuzuje pocit viny při neuposlechnutí. A oproti druhé formulaci nedává manželovi dobrý pocit, že udělal z lásky něco pro svou ženu.

Americký psycholog, mediátor, autor a učitel Marshall Rosenberg vytvořil metodu Nenásilné komunikace (NVC – non-violent communication), tj. proces, který podporuje partnerství a pomáhá řešit konflikty ve vztazích, v komunitách i na mezinárodní úrovni.

Stud i pocity viny jsou emoce, které se obě dotýkají naší integrity. Když je prožíváme, překračujeme hranice toho, co vnímáme jako “správné”.
Jsou to emoce spojené s naší identifikací sebe jako součástí skupiny a jejich prožívání je spojené se strachem z vyloučení.
Pocit viny zažíváme, když je naše chování a projev ve vnějším světě interpretován námi samými nebo druhými jako “špatný”. Zároveň s sebou nese energii situaci napravit.
Stud zažíváme, když sami sebe prožíváme jako “špatné”. Zasahuje přímo naši osobnost, definici toho, kým jsme. Prožívání tohoto pocitu může paralyzovat.
Každý z nás pociťuje stud a lítost přirozeně, především, když někomu ublížíme. Místo toho jsme se o studu dozvídali vlastním zostuzováním.
Z toho vyplývá, že můžeme zažívat autentický stud a pocity viny jako přirozené regulátory našeho chování nebo vštípené, naučené nebo vnucené normy toho, co je dobře nebo špatně a z toho vyplývající pocity viny a studu.
V obou případech vede stud a pocity viny k obnovení integrity, k respektu vůči sobě, uvědomění, kdo byl raněn, uvědomění, co je potřeba napravit a k usmíření.
Rozpoznat situace, kdy prožíváme stud nebo pocity viny může být jako hra na schovávanou.
Naučili jsme se je sami před sebou obratně skrývat.
V této Výpravě do nitra se podíváme na to:
- jaké fyzické projevy má stud a pocity viny
- jak jsme zvyklí je prožívat a za co je maskujeme
- jaké situace nám tyto pocity spouští a proč
- jakým způsobem se pocit studu a viny regulují
- jaké zprávy nám tyto emoce nesou a k čemu nás vybízí
- jak s nimi pracovat u sebe, jak s nimi pracovat u druhých
- budete mít možnost ptát se na vše, co vás kolem studu a pocitu viny a jejich prožívání zajímá, přidávat k diskusi svůj názor a pohled nebo sdílet své zkušenosti

Vysílání proběhne online přímo zde v této události a na stránce https://www.facebook.com/VypravyDoNitra/live_videos/

VÝPRAVY DO NITRA
Ponor do posvátného prostoru uvnitř nás. Příležitost vnímat, cítit, pojmenovávat a vyslovovat to, jak věci ve svém životě nazíráme, jak jim rozumíme, jakou jim přikládáme hodnotu. Svou pozorností ke svému nitru a vnitřnímu životu vytváříme zároveň prostor pro změnu toho, co nám nevyhovuje, neslouží. Tak v konečném důsledku rozšiřujeme svůj pohled na svět, vítáme nové možnosti i úhly pohledu, vítáme své nové já, které se skrze ně realizuje.
Dáša se umí skvěle ptát a naslouchat, Jirka umí hezky povídat o vnitřních pochodech - společně s vámi vyrazíme na výpravu do nitra 🙂

JIRKA HOKR, EnergieZeme.cz
Jsem průvodce sebepoznáním - provázím na individuálních i skupinových ceremoniích a workshopech. Pravidelně vedu výpravy za sebepoznáním za šamany do Peru a Ekvádoru, u kterých jsem sám prošel (a stále procházím) velmi intenzivním učením s rostlinami a Potní Chýší. O své práci a tématech vnitřního růstu rád pořádám přednášky a diskuse a poslední dobou mě velmi baví zpěv a práce s hlasem.
Do jakékoli činnosti je pro mě velmi důležité vkládat kus sám sebe. Proto na ceremoniích i přednáškách často velmi otevřeně mluvím o svých vlastních procesech, které mám prozkoumané do veliké hloubky. Tím, že takto otevírám své srdce, umožním i svým klientům a okolí uvolnit se, být sami k sobě upřímnější a nebát se hloubek a temnot vlastní duše.

DÁŠA HRADSKÁ, hraduse.cz
Kdybych měla svou práci vyjádřit jedním slovem, bylo by to slovo SPOJENÍ. Když přidám více jasnosti, do toho, co doopravdy dělám - doprovázím individuálně druhé a dopřávám jim prostor, kde mohou navazovat spojení se svým nitrem, emocemi, tělem, kreativními či restriktivními obrazy o sobě samých.
Doprovázím je v náročných životních obdobích, místy, kde se potřebují zorientovat nebo si uvědomit, kam chtějí svým životem směřovat.
Vedu skupinové workshopy zaměřené na práci s emocemi a tělem. Druhé učím i to, jak navazovat empatické spojení se sebou i druhými v komunikaci.
Pracuji ve Zlíně nebo online.

Hněv se v nás probouzí, když jsou nám překračovány hranice, když si připadáme, že nám někdo bere naší hodnotu. Jeho energie pak má sloužit k obnovení ztracené sebehodnoty.
Často s ním ale nemáme zdravý kontakt, sklouzáváme do jedné z extrémních poloh. Buď do potlačení a vnitřního zákazu jeho projevů, třeba proto, že nám ho rodiče zakazovali nebo jsme se v dětství zařekli, že nechceme být jako oni. Nebo se naopak hněvem necháváme často zaplavit, tak že nad námi převezme kontrolu. Třeba proto, že v dětství to byl jediný způsob, jak bylo možné se domoci pozornosti.
V této “Výpravě do nitra”:
- se podíváme na to, jaký jsme se v minulosti naučili mít k hněvu postoj (co si o něm myslíme, co ohledně něho cítíme, jaké předsudky vůči němu máme)
si řekneme, jak ho nejčastěji projevujeme (základní podoby projevu hněvu)
- prozkoumáme, jaký dopad má náš hněv na druhé i na nás samotné
vyjasníme si, co potřebuje člověk v emocích (co potřebuji já, když se zlobím; co mohu udělat, když se zlobí někdo jiný)
- ukážeme si, jak zacházet s hněvem zdravě a konstruktivně
- budete mít možnost ptát se na vše, co vás kolem hněvu a jeho prožívání zajímá, přidávat k diskusi svůj názor a pohled nebo sdílet své zkušenosti

VÝPRAVY DO NITRA
Ponor do posvátného prostoru uvnitř nás. Příležitost vnímat, cítit, pojmenovávat a vyslovovat to, jak věci ve svém životě nazíráme, jak jim rozumíme, jakou jim přikládáme hodnotu. Svou pozorností ke svému nitru a vnitřnímu životu vytváříme zároveň prostor pro změnu toho, co nám nevyhovuje, neslouží. Tak v konečném důsledku rozšiřujeme svůj pohled na svět, vítáme nové možnosti i úhly pohledu, vítáme své nové já, které se skrze ně realizuje.
Dáša se umí skvěle ptát a naslouchat, Jirka umí hezky povídat o vnitřních pochodech - společně s vámi vyrazíme na výpravu do nitra 🙂

JIRKA HOKR, EnergieZeme.cz
Jsem průvodce sebepoznáním - provázím na individuálních i skupinových ceremoniích a workshopech. Pravidelně vedu výpravy za sebepoznáním za šamany do Peru a Ekvádoru, u kterých jsem sám prošel (a stále procházím) velmi intenzivním učením s rostlinami a Potní Chýší. O své práci a tématech vnitřního růstu rád pořádám přednášky a diskuse a poslední dobou mě velmi baví zpěv a práce s hlasem.
Do jakékoli činnosti je pro mě velmi důležité vkládat kus sám sebe. Proto na ceremoniích i přednáškách často velmi otevřeně mluvím o svých vlastních procesech, které mám prozkoumané do veliké hloubky. Tím, že takto otevírám své srdce, umožním i svým klientům a okolí uvolnit se, být sami k sobě upřímnější a nebát se hloubek a temnot vlastní duše.

DÁŠA HRADSKÁ, hraduse.cz
Jsem lektorka a průvodkyně tématy emocí a komunikace.
Svým klidem a jemností podporuji druhé v náročných životních obdobích.
V přijímajícím a bezpečném prostředí prozkoumáváme staré, nefunkční, nepodporující přesvědčení a nahrazujeme je novými, laskavějšími a posilujícími.
Hlubší prací v emoční oblasti uvolňujeme staré zátěže a vytváříme prostor pro nové zkušenosti.
Svou prací i životem hledám cesty k rozvíjení autenticity a pravdivosti.

Výpravy do nitra
Jsem Jirka Hokr, několik let provázím spirituálně-cestovatelské výpravy do Peru a Ekvádoru za sebepoznáním. V seriálu “Výpravy do nitra” budu vyprávět příběhy ze svých cest po Jižní Americe i hluboko do svého vědomí. Popíšu své zkušenosti s učením šamanů a ayahuascy v pralese i kaktusu San Pedro v Andách. Budu sdílet své zážitky a procesy během cyklu čtyř rituálů Hledání vize, při kterých jsem prošel zásadní očistou, když jsem čtyři až třináct dní trávil sám v horách na malém prostoru, bez jídla, vody, věcí - pouze sám v tichosti s Matkou Zemí. Povím k tomu i obecné a praktické informace o fungování medicín, rituálů a integrace.
Přiblížím vám způsob jakým se snažím uchopovat své zkušenosti, nejen s šamanskými medicínami, ale i ty každodenní, třeba ve vztazích. Jakýkoli svůj prožitek se snažím pomocí různých psychologických modelů pochopit a propojit jak se Zemí, potažmo každodenním žitím, tak s Nebem, potažmo vyšším smyslem mé existence. Ve svém povídání se to snažím předat ve srozumitelné a poutavé formě s otevřeným srdcem 🙂
Doufám, že se při vyprávění zasmějete, pobavíte, že vás zamrazí, že se něco dozvíte nebo vám něco dojde. Prostě, že sledování pro vás bude kvalitně strávený čas.
Těším se 🙂

Hledání vize
“Už čtyři dny jsem nic nejedl a nepil. Nepromluvil jediné slovo a neviděl žádného člověka. Jsem vyčerpaný, je mi horko, ale v hlavě mám jasno a v srdci pokoru.
Konečně přichází šaman, aby se zeptal, jak se mi daří. Já ale raději mlčím a jen od něj převezmu podporu na další tři dny samoty: půl litru vody, čtyři kousky ovoce a litr a půl medicíny z kaktusu San Pedro. Rozloučí se a já vypiju doušek vody (áááách!) a půl litru kaktusu (uufff!). Za hodinku cítím příliv energie a začínají vize, vhledy do mého podvědomí, návaly emocí. Jsem tady správně.”
Tentokrát budu vyprávět o rituálu Hledání vize. Rituál, na kterém zůstanete sami čtyři dny na maličkém vymezeném prostoru u stromku v horách. Bez jídla, vody, věcí, mluvení - jen se svými modlitbami a Matkou Zemí.
Tímto obřadem jsem prošel v pokročilé verzi v rámci čtyř let. Poprvé také na čtyři a potom na sedm, devět a nakonec na třináct dní. Chci vám povědět, jaké to bylo.

Výpravy do nitra
Jsem Jirka Hokr, několik let provázím spirituálně-cestovatelské výpravy do Peru a Ekvádoru za sebepoznáním. V seriálu “Výpravy do nitra” budu vyprávět příběhy ze svých cest po Jižní Americe i hluboko do svého vědomí. Popíšu své zkušenosti s učením šamanů a ayahuascy v pralese i kaktusu San Pedro v Andách. Budu sdílet své zážitky a procesy během cyklu čtyř rituálů Hledání vize, při kterých jsem prošel zásadní očistou, když jsem čtyři až třináct dní trávil sám v horách na malém prostoru, bez jídla, vody, věcí - pouze sám v tichosti s Matkou Zemí. Povím k tomu i obecné a praktické informace o fungování medicín, rituálů a integrace.
Přiblížím vám způsob jakým se snažím uchopovat své zkušenosti, nejen s šamanskými medicínami, ale i ty každodenní, třeba ve vztazích. Jakýkoli svůj prožitek se snažím pomocí různých psychologických modelů pochopit a propojit jak se Zemí, potažmo každodenním žitím, tak s Nebem, potažmo vyšším smyslem mé existence. Ve svém povídání se to snažím předat ve srozumitelné a poutavé formě s otevřeným srdcem 🙂
Doufám, že se při vyprávění zasmějete, pobavíte, že vás zamrazí, že se něco dozvíte nebo vám něco dojde. Prostě, že sledování pro vás bude kvalitně strávený čas.
Těším se 🙂

Kaktus San Pedro
Tenhle až pět metrů vysoký kaktus, který roste v nadmořské výšce kolem 3000 m, je součástí andské šamanské tradice přes tři tisíce let. Je moje zdaleka nejoblíbenější rostlina a medicína. Vymáchal mě v nejhlubších peklech mého nitra, pomohl mi otevřít srdce, ukázal mi božství přírody, života, lidstva i mě samotného. Jeho duch je jemný, vlídný a důsledný.
Povím příběhy o zkušenostech z ceremonií s ním, včetně jejich interpretací a následné integrace. Jak mi pomohl vymanit se z vnímání sebe sama jako oběť. Jak mě vzal na průchod vlastním porodem. Budu vyprávět o ceremoniích v podzemním chrámu Chavín, postaveném před třemi tisíci lety a zasvěceném pro rituály s kaktusem.
____
Jestli tě zajímá víc o mé práci - o výpravě do Peru a Ekvádoru, ke které se můžeš přidat, o individuálním setkání na pomezí terapie a rituálu nebo o obřadech Potní chýše, které provázím - podívej se na můj web https://www.energiezeme.cz/ a nebo mi prostě napiš 🙂

Ayahuasca
Ayahuasca je pralesní liána - učitelská rostlina, ze které se připravuje silná medicína, která přináší intenzivní fyzickou očistu, vize a vhledy.
V druhé části “Výprav do nitra” budu vyprávět o tom, jak probíhají ceremonie s Ayahuascou, co a proč tam dělá šaman, co tato medicína dělá s mým tělem, emocemi, myslí a duší nebo k čemu je dieta. Povyprávím o svém nejkrásnějším i nejšílenějším rituálu, o tom, s jakými záměry jsem na ceremonie přicházel a jak jsem pak zkušenosti integroval. A jestli vyjde čas tak zmíním i trošku o ceremoniích s Tabákem a nebo chilli aplikovaným do očí.

Výpravy do nitra
Jsem Jirka Hokr, několik let provázím spirituálně-cestovatelské výpravy do Peru a Ekvádoru za sebepoznáním. V seriálu “Výpravy do nitra” budu vyprávět příběhy ze svých cest po Jižní Americe i hluboko do svého vědomí. Popíšu své zkušenosti s učením šamanů a ayahuascy v pralese i kaktusu San Pedro v Andách. Budu sdílet své zážitky a procesy během cyklu čtyř rituálů Hledání vize, při kterých jsem prošel zásadní očistou, když jsem čtyři až třináct dní trávil sám v horách na malém prostoru, bez jídla, vody, věcí - pouze sám v tichosti s Matkou Zemí. Povím k tomu i obecné a praktické informace o fungování medicín, rituálů a integrace.
Přiblížím vám způsob jakým se snažím uchopovat své zkušenosti, nejen s šamanskými medicínami, ale i ty každodenní, třeba ve vztazích. Jakýkoli svůj prožitek se snažím pomocí různých psychologických modelů pochopit a propojit jak se Zemí, potažmo každodenním žitím, tak s Nebem, potažmo vyšším smyslem mé existence. Ve svém povídání se to snažím předat ve srozumitelné a poutavé formě s otevřeným srdcem 🙂
Doufám, že se při vyprávění zasmějete, pobavíte, že vás zamrazí, že se něco dozvíte nebo vám něco dojde. Prostě, že sledování pro vás bude kvalitně strávený čas.
Těším se 🙂

____
Jestli tě zajímá víc o mé práci - o výpravě do Peru a Ekvádoru, ke které se můžeš přidat, o individuálním setkání na pomezí terapie a rituálu nebo o obřadech Potní chýše, které provázím - podívej se na můj web https://www.energiezeme.cz/ a nebo mi prostě napiš 🙂

Výpravy do nitra
Jsem Jirka Hokr, několik let provázím spirituálně-cestovatelské výpravy do Peru a Ekvádoru za sebepoznáním. V seriálu “Výpravy do nitra” budu vyprávět příběhy ze svých cest po Jižní Americe i hluboko do svého vědomí. Popíšu své zkušenosti s učením šamanů a ayahuascy v pralese i kaktusu San Pedro v Andách. Budu sdílet své zážitky a procesy během cyklu čtyř rituálů Hledání vize, při kterých jsem prošel zásadní očistou, když jsem čtyři až třináct dní trávil sám v horách na malém prostoru, bez jídla, vody, věcí - pouze sám v tichosti s Matkou Zemí. Povím k tomu i obecné a praktické informace o fungování medicín, rituálů a integrace.
Přiblížím vám způsob jakým se snažím uchopovat své zkušenosti, nejen s šamanskými medicínami, ale i ty každodenní, třeba ve vztazích. Jakýkoli svůj prožitek se snažím pomocí různých psychologických modelů pochopit a propojit jak se Zemí, potažmo každodenním žitím, tak s Nebem, potažmo vyšším smyslem mé existence. Ve svém povídání se to snažím předat ve srozumitelné a poutavé formě s otevřeným srdcem 🙂
Doufám, že se při vyprávění zasmějete, pobavíte, že vás zamrazí, že se něco dozvíte nebo vám něco dojde. Prostě, že sledování pro vás bude kvalitně strávený čas.
Těším se 🙂

Peru a Ekvádor
V první části “Výprav do nitra” souhrnně povím s čím se na výpravách do Peru a Ekvádoru setkávám. O ceremoniích s ayahuascou, s kaktusem San Pedro, o rituálu Hledání vize, Potní chýši, o cestování a poznávání místních kultur. Budu vyprávět jak jednotlivé rostliny a rituály fungují i příběhy a zkušenosti, které jsem s nimi zažil. A v dalších částech “Výprav” se pak do každého z témat pustím detailněji 🙂
____
Jestli tě zajímá víc o mé práci - o výpravě do Peru a Ekvádoru, ke které se můžeš přidat, o individuálním setkání na pomezí terapie a rituálu nebo o obřadech Potní chýše, které provázím - podívej se na můj web https://www.energiezeme.cz/ a nebo mi prostě napiš 🙂

Léčba a uzdravení závislé struktury osobnosti
Závislá struktura osobnosti se vyznačuje zvýšenou potřebou závislosti na druhých lidech, neschopností osamostatnění, nízkým sebehodnocením či nepřiměřenými obavami z opuštění. Tato porucha je podle odborníků mnohem rozšířenější, než se dříve soudilo, a vede často k různým formám závislého chování, psychosomatickým onemocněním, depresím nebo dotyčného dostává často do role týraného a zneužívaného člověka. Autor popisuje na pozadí grimovské pohádky Husopaska to, jak k chorobné závislosti dochází a jaké charakteristické formy na sebe může brát. Citlivě objasňuje, jak může emocionální zneužívání v rodinách vést k masivnímu narušení pocitu vlastní hodnoty, a ukazuje, jak může dojít u dotyčného člověka k osvobození a uzdravení.

Kniha respektované americké terapeutky a rodinné poradkyně představuje ucelený koncept výchovy, kde nedominuje ani rodič ani dítě a namísto mentorování, ovládání a manipulace je s dítětem zacházeno s úctou a respektem. Nejen teoreticky, ale i na mnoha příkladech z praxe zjistíme, že svým dětem můžeme důvěřovat a bezpodmínečně je milovat. Pouze se musíme zbavit starých naučených a nefunkčních vzorců chování.
Proč je tato kniha výjimečná?
Láska - vysvětluje, proč ovládání, manipulace a tresty ve výchově nefungují.
Otevřenost - ukazuje postup, jak se špatných výchovných vzorců zbavit a růst spolu se svými dětmi.
Porozumění - umožňuje nám, abychom porozuměli dítěti, které pak může naplnit své nejlepší předpoklady.
Důvěra - dokazuje, že jen děti, které dostaly bezpodmínečnou lásku a důvěru svých rodičů, vyrůstají v sebevědomé lidi, emocionálně odolné a schopné vést své životy samostatně a radostně.
Přednášku můžete sledovat v živém online vysílání z pohodlí domova odkudkoli na světě
Odkaz ke sledování by se měl sám propojit s touto událostí nebo si klikněte zde https://www.facebook.com/RozhovorySKnihou/live/
Za online sledování vás poprosíme o symbolický příspěvek 50 Kč, který můžete poslat na účet 670100-2205864303/6210 nebo na našem webu najdete více možností jak nás podpořit http://rozhovorysknihou.cz
V rámci platformy Rozhovory s knihou, pro vás připravujeme každé druhé pondělí povídání nad knihami různých témat z okruhu sebepoznávání. V roli moderátora, který povídáním provází a v roli hosta, který si knihu vybral a její obsah a téma zpracoval se střídá Jirka Hokr a Lukáš Karas, tentokrát však bude hostem Marie Fiala Hokrová a moderovat bude Jirka Hokr. Do rozhovorů se otázkami a postřehy můžete zapojit jako diváci živého vysílání ať už online nebo osobně. Zároveň přednášky nahráváme a jsou zpětně ke shlédnutí na http://rozhovorysknihou.cz nebo na našem YouTube kanálu https://www.youtube.com/channel/UChrtWbA719jOO6vKSDrK9eg
Marie Fiala Hokrová
Jsem žena, máma dvou dětí, manželka. Posledních deset let se zajímám o to, kdo jsem, jaká jsem,co přesně chci a nechci a jak mě ovlivnila výchova mých rodičů. Před pěti lety se mi narodil první syn a ještě před porodem mi přilétla do cesty kniha od Naomi Aldort - Vychováváme děti a rosteme s nimi. Měla jsem pocit, že mi otevřela oči, že jsem si přečetla příběh o malé Marušce - co jsem já, jako holčička, potřebovala od mojí mámy, ale nedostala. A co jsem od svých rodičů a prarodičů naopak nechtěně dostala, a jaký to na mě mělo dopad. Byla jsem připravená udělat vše pro to, abych já ke svým dětem přistupovala "dokonale" - podle Naomi Aldort a dalších "respektujích" výchovných knih a online kurzů, kterými jsem prošla. Realita ovšem není vůbec tak jednoduchá. Když jsem měla jen syna, dařila se mi "partnerská výchova" myslím docela dobře. S narozením dcerky, dnes dvouleté, se náročnost situací s dětmi posunula na mnohem vyšší level. Život s mými úžasnými dětmi (jsme spolu většinu času, ani jedno nechodí do školky) je pro mě každodenní seberozvojová "škola".
Jirka Hokr (Energie Země): Jsem průvodce sebepoznáním – provázím na individuálních i skupinových ceremoniích a workshopech. Pravidelně vedu výpravy za sebepoznáním za šamany do Peru a Ekvádoru, u kterých jsem sám prošel (a stále procházím) velmi intenzivním učením s rostlinami a Potní Chýší. O své práci a tématech vnitřního růstu rád pořádám přednášky a diskuse a poslední dobou mě velmi baví zpěv a práce s hlasem. Do jakékoli činnosti je pro mě velmi důležité vkládat kus sám sebe. Proto na ceremoniích i přednáškách často velmi otevřeně mluvím o svých vlastních procesech, které mám prozkoumané do veliké hloubky. Tím, že takto otevírám své srdce, umožním i svým klientům a okolí uvolnit se, být sami k sobě upřímnější a nebát se hloubek a temnot vlastní duše.